Jiu-Jitsu para iniciantes: o que esperar na primeira aula
Um roteiro simples para chegar ao tatame com segurança, respeito e expectativas realistas.
Começar no Jiu-Jitsu é uma oportunidade de desenvolver técnica, condicionamento e autocontrole. Na primeira aula, observe, ouça o professor e aprenda a se movimentar com segurança.